Stretching – Karnet (Czwartek) – Grudzień – 3 wejścia 08:00

Zapraszamy na zajęcia z rozciągania !

Dlaczego warto?

Bo to spotkanie z nowym podejściem do rozciągania – bez założenia że ciało nie może zwiększyć zakresu ze względu na predyspozycje czy wiek. Autorski program skierowany jest do dorosłych, którzy marzą o szpagatach i dużej gibkości, ale wcześniej nie mieli dużego do czynienia rozciąganiem czy aktywnością fizyczna. Miksujemy rożne rodzaje rozciągania z psychologia i anatomią, tworząc mieszankę wybuchowa – program który maksymalizuje efekty , minimalizuje kontuzje, poprawia samopoczucie i pozwala uwierzyć w siebie !

Dla kogo ?

– dla tych, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z rozciąganiem, ale nie wiedzą od czego zacząć. – dla tych, którzy już się rozciągają, ale chcą poszerzyć swoją wiedzę

Jak należy się przygotować ?

Trening nie wymaga wcześniejszego przygotowania, zabieramy ze sobą wygodny strój sportowy i baletki/skarpetki 🙂

Prowadzący:

Dominika Nahajowska – promotorka baletu dla dorosłych w Polsce. Instruktor stretchingu Polskiego Centrum Fitness. Autorka bloga whitepointeshoes.pl na którym zachęca do spełniania baletowych marzeń niezależnie od wieku. Uczennica i tancerka Operetki Dolnośląskiej, związana z warszawskim zespołem baletowym Les Ballet de Pologne. Swoją przygodę z tańcem klasycznym i rozciąganiem rozpoczęła w wieku 21 lat.

Cena: 150 zł – 3 wejścia