Trening na Dzień Dobry – Wtorki

Wtorek 8:00 | Poziom: Otwarty, dla każdej kobiety, która chce rozpocząć dzień z energią i zadbać o swoje ciało.

Łagodny trening, który rozbudzi ciało, poprawi mobilność i doda energii na cały dzień. Połączenie wzmacniania, rozciągania i świadomego ruchu, dzięki któremu poczujesz się lekko i gotowa na nowe wyzwania.

Rodzaj ćwiczeń:

• Mobilizacja całego ciała
• Ćwiczenia wzmacniające z masą własnego ciała
• Aktywacja mięśni brzucha, pośladków i pleców 
• Ćwiczenia poprawiające postawę
• Rozciąganie i oddech na zakończenie

Dla kogo?

Dla Ciebie, jeśli chcesz zacząć dzień od chwili dla siebie, obudzić ciało, poprawić samopoczucie i zyskać więcej energii jeszcze przed rozpoczęciem codziennych obowiązków.

Szukasz:

Ruchu, który pobudza, poprawia nastrój i pomaga wejść w nowy dzień z lekkością oraz dobrą energią.

Cel:

• Pobudzenie organizmu i poprawa krążenia
• Zwiększenie mobilności i zmniejszenie sztywności
• Wzmocnienie całego ciała
• Poprawa postawy i świadomości ruchu
• Dobry początek dnia i więcej energii