Blog
Rozciąganie pleców – Minitrening
No dobra, kto ma już dość siedzenia nad wigilijnym stołem i chętnie wygiąłby się w trochę innym kierunku, niż w stronę pierogów? Mam dz...
Ustawienie miednicy : teoria + minitrening
Ręka w górę, kto choć raz podczas lekcji nie usłyszał uwagi : pośladki w siebie! Moja ręka zostaje w dole. Dziś o ustawieniu miednicy, ...
Miniporadnik baletowy dla amatora – Praktyka
Zawsze to mówiłam i będę powtarzać - na pierwszą lekcję można przyjść zupełnie nieprzygotowanym, zielonym, z ulicy. Nie trzeba znać żad...
Szpagat poprzeczny – minitrening
Szpagat poprzeczny to taka instytucja, gdzie ile ludzi, tyle (zazwyczaj skrajnych) opinii. Jedni go uwielbiają i uważają za banalnie pr...
Wzmacnianie pośladków – minitrening
Profesor, który kiedyś mnie uczył lubił powtarzać, że w "balecie wszystko kręci się dookoła dupy". Był to człowiek niezwykle doświadczo...